Fogyassz sok gyümölcsöt és zöldséget!
Egészséges és fogyókúráznod sem kell, ha zöldségfélét és gyümölcsöket választasz főleg vacsorára.
Nap közben igyál ásványvizet, tisztított vizet, teát, gyümölcsturmixot.
Olvastad a Meggy leves készítését? Télen befőttből is nagyon finom!
Ide kattintva megtalálod:
Ide kattintva megtalálod:
Más gyümölcsből is készítheted. Nem szereted a leves?
Turmixolj tejjel idény gyümölcsöt!
Inkább saláta levest készítenél? Egy fej alaposan megmosott saláta + néhány db megtisztított, megmosott burgonya enyhén sós vízben megfőzve és szintén turmixolva nem a klasszikus leves kategória, hanem finom krémes.
Kenyér imádóknak munkahelyi étkezéshez is!
Kenyér szeletek megkenve igény szerint, sertés zsír, kacsa zsír - ki mit szeret -.
Zsíros kenyeret még mivel jó enni?
- Lila hagymával,
- Zöldpaprikával,
- Piros pritamin- vagy kápia paprikával,
- Paradicsommal,
- Csak magában zsírozva, sózva, piros fűszer paprikával szórva!
- Uborkával
- Salátával (alaposan megmosva! salátaöntettel)
Közös zsíros kenyerezéhez egyik munkatárs vásárol reggel kenyeret, másik hoz zsírt, vajat vagy otthon készített fűszeres zsírt /átsütöd a vásárolt zsiradékot majorannával, fokhagymával és fedeles jól zárható dobozba teszed és hűtőben tartod/, következő paprikát vagy paradicsomot vásárol. Megoldás az is, hogy egy valaki vásárol és osztoztok a költségen.
Szendvics: vasaj kenyér + sajt
falatozásra készen, csíkokra vágva a kenyér.
Saját fotó
