2012. július 28., szombat

Mozogj az egészségedért!

Mozogj, hogy egészséges maradj!

Ülő munkát végzel, ugye mondanom sem kell, hogy fontos a mozgás. Ilyenekre gondolok:
  • kutya sétáltatás a levegőn,
  • két buszmegállónyi távolságot érdemes gyalog megtenni,
  • mozgólépcső, lift helyett lépcsőzni,
  • gyerekeiddel, családoddal, barátokkal kirándulni, tollas labdázni,
  • kertben kapálhatsz, füvet nyírhatsz,
  • úszást, futást, kocogást is beépíthetsz napirendedbe
  • takarítást is ide sorolom, ha nem csak a felmosó nyelét fogod, hanem lehajolsz szőnyeg rojtot igazítani vagy függönyt teszel fel, amihez nyújtóznod kell még létráról is.
Fenti tevékenységek még arra is jók, hogy elfelejtsed a munkahelyi gondjaid és az éppen aktuális mozgásra, tevékenységbe belefeledkezz.


Fotó: Google képtár.
Kellemes kocogást!

2012. július 27., péntek

Ami eltörhet, az el is törik. Ne hagyjad!



Amikor dossziékkal dolgozol,

 Fotó: Google képgalária.
               vagy                                                    
  • sok papírt nyomtatsz egyszerre,
  • több listáról gyűjtesz adatokat
  • vagy egyéb
nagyobb felületet igénylő munkát végzet az íróasztalodon, ne legyen bögre, csésze (pláne ne teával vagy kávéval teli), virág váza vagy egyéb törékeny tárgy. Mert ugye ami eltörhet, az el is törik.
Ne hagyjad! Rámolj el ilyen jellegű munka előtt asztalodról. Kényelmesebben megy a munka, meglátod.
Különben is a legjobb étkezőben, konyhában vagy esetleg egy éppen nem használatos íróasztal mellett ülve teázni, kávézni, étkezni.
Megjegyzem számos munka helyen van étkezésre kijelölt hely, jogosan.
Így nem lesz kefires a klaviatúrád, mint amiről az előző bejegyzésemben írtam :)
További szép napot kívánok: Zsuzsanna



2012. július 24., kedd

Segítség, kefires a billentyűzet!

Volt már kefires a számítógéped billentyűzete? Ne is akard!

Rend a fejedben, rend a környezetedben, irodában is!

Rendetlen az íróasztalod, mégis megtalálsz mindent és kiigazodsz mindegyik papír halom között - ez némelyekre időlegesen esetleg egyes főnökökre igaz lehet, mi beosztottként inkább a rendre törekedjünk.
Gyorsabban lehet megtalálni az iratokat, ha sorszám szerint sorba rendezzük a kimenő számlákat, vevők szerint csoportosítunk reklamációkat, vagy gyakrabban lefűzzük és dossziéba tesszük papírjainkat.

Hatékonyabban lehet a bélyegzéssel, boríték felbontással, aláírással és számtalan dologgal haladni, ha "mozdulat elemző" módszerrel előtted van minden és csak lapoznod, nyisszantanod, aláírnod kell folyamatosan. Ilyenkor nem kell jobbról, balról keresned, átnyúlnod, hanem szépen előtted vannak a szükséges iratok.

Alakíts ki szokásokat és ellenőrizd, jó-e. Amennyiben jó, alkalmazd, ha nem vagy teljesen elégedett, finomítsd.

A kefires billentyűzetről: velem igen megtörtént, hogy tejfölös volt az írógépem, mert munkatársnőm olyan hevesen járkált és mutogatva beszélt tejfölös pohárral a kezében, hogy sok minden tejfölös lett. Nem örültem neki, le kellett törölni a klaviatúrát, így legalább csillogott-villogott a tisztaságtól.   
         
Fotó: Google képgaléria.

Te veled történt már hasonló?
Kellemes pihenést a nyaralóknak, jó munkát a dolgozóknak!
Üdv.: Zsuzsanna