Éhesen nem jó dolgozni!

A munkahelyi asztalod fiókjában, étkező konyha szekrényében, hűtőszekrényében legyenek tartalékaid:
- könnyen nyitható kis májas konzerv
- filteres tea
- bögrés leves por
- instant kakaó
- csészés margarin
- gyümölcs.

Azt szokták mondani, hogy nem minden esetben vagyunk éhesek, amikor eszünkbe jut az evés.
Lehet, hogy fáradtak vagyunk vagy szomjasak. Ilyenkor frissítsük fel magunkban, ülő helyzetünkből álljunk fel, menjünk, mossunk kezet (melegben a hideg víz nagyon felüdít), igyunk egy pohár vizet, kakaót. Mikor ettél? Valóban éhes vagy, akkor egyél meg egy almát, banánt vagy ebédelj. 
Ha fogyókúrázol, egyél lassan és színesítsd az elemózsiád paradicsommal, zöldpaprikával, mustárral.

Két-három perces pihenés a számítógépes munka közben ajánlott szemed megóvása, s a figyelmed megtartása érdekében is. Csukjad be a szemed ez idő alatt és gondolj egy tarka virágcsokorra, kicsi kutyára, tengerpartra, stb. egy 2 perces munkaszünet akár a székeden ülve nagyon jót tesz.
E kis kikapcsolódás után, hidd el, hatékonyabban megy majd a munka. 

Te mivel tudod 2 perc alatt kipihenni magad a munkahelyeden? Várom hozzászólásod.

Kellemes mini kikapcsolódást kíván:
Zsuzsanna